jak trenować

nie chce zaśmiecam dlatego tu napiszę... jest wogole sens trenować pod kondycję bedąc za leżnym od dymu tytoniowego w pomieszczeniach?? co jak co ale dziennie sie go troche nawdycham, i trochemnie to psychicznie meczy nie mowiac o zdrwiu poniewaz ciagle myśle czy to tak meeega szkodzi na kondycji ;/ i mnie bierze:(

[...] zawdzieczam,. Sam pierwszy konakt z saa(100mety) mialem po 5 latach treningu, ktory po czesci pomgol mi przełamac pewna granice i chce nadal to je łamać. Obecnie mija 6 lat jak cwicze i dzisiaj mam rozpaczac swoj pierwszy cykl na testosteronie. Jezeli chodzi o prownanie Suplementy a Saa to moim zdaniem niema co porownywac tych 2 rzeczy choc [...]

[...] bierz się za trening siłowy, ponieważ na to jeszcze za wcześnie. Rób fbw. :P a fbw to co to jest, gra w lotki ? do autora: oczywiscie ze mozesz trenowac inne sporty, jest to jak najbardziej wskazane w Twoim wieku (zreszta w kazdym wieku). trik polega tylko na tym zeby to uwzglednic w diecie. poczytaj sobie spis tematow dzialu odzywianie, tam [...]

Chodzi mi o to, że triceps nie odgrywa aż tak ważnej roli w armwrestlingu jak np przedramię i nie trzeba go aż tak często i dużo trenować. Edit: http://www.sfd.pl/Jakie_mi%C4%99%C5%9Bnie_s%C4%85_zaanga%C5%BCowane_w_walk%C4%99_na_r%C4%99k%C4%99_-t232420.html Zmieniony przez - kamiiiil w dniu 2009-10-09 18:51:49

Jak masz jakieś wątpliwości co do tego czy jesteś w stanie trenować to lepiej odpuść. Później będziesz sobie pluł w brodę, że nie poszedłeś na balet.

W takim razie pić dożo izotoników, oprócz tego keratyna?? i normalnie trenować jak trenowałem?? Zmieniony przez - expoint w dniu 2007-12-26 12:07:28

Każdy facet to ma, 95% po lewej stronie bo tak wynika z anatomii akurat. Trenować możesz normalnie. Nie wiem co za tbl Ci zalecił lek ale jak dał to już bierz - pewnie chodzi o złagodzenie bólu. Ja też mam od ~05-06 jakoś i specjalnie się tym nie przejmuję ;-)

FBW to dobry system. Możesz trenować tak jak napisał traktor , ja jednak preferuje treningi troche abrdziej rozbudowane wiec zaproponowałbym ci trening propagowany przez DrSquata z tego postu: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html Mianowicie takie coś 1) przysiad 2) rumunski martwy ciag 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) [...]

cóż stary też lubie trenowac,no ale jak się już dowiedziałeś3 miechy to troszke za mało na trening 6 razy w tygodniu kiedys przed moją przerwą, heh robiłem wariackie treningi,trenowałem 5-6 razy w tygodniu,alejuz po pewnym stazu, o dziwo dawało mi to rezultaty, ale wszystko miałem zapanowane i dieta miała poważne znaczenie, ponieważ przy takim [...]

Jak chcesz robić tak jak inni to rób, przyszedłeś tutaj po radę i użytkownicy Ci ją dają i nie staraj się aby ktoś Ci przytaknął nie trzymaj diety tylko białko wpierniczaj. Nie trzeba trenować zawodowo aby się odżywiać odpowiednio, nawet nietrenujący powinien się odżywiać dobrze. Porównaj sobie 10 wskazówek ze swoim odżywianiem [...]

Jak dopiero zaczynasz trenowac to proponowalbym przez pierwszych kilkla treningow robic wszystkie partie ciala (2 x w tygodniu) zeby przygotowac miesnie do wysilku. A jak juz cwiczysz troche to trening Mawashiego jest ok. Pozdrawiam, Zulus

lepiej już by było trenować bieganie, bo "gdzie chłopa kupa i Herkules dupa" a poza tym, nie wiem, jak Wy dostajecie w ryja za nic, bo mnie nigdy jeszcze nikt nie zaczepił... no może raz, ale potem załował...

Jeśli teraz nie masz diety, to zacznij trenować z dietą - będą takie same efekty bez kreatyny co z, kreatynę weź jak będziesz miał zastój jakiś

No a jak ty chcesz wygladac gora wielka a nogi jak patyki. Pozatym gdzies byl artykul na temat czy warto trenowac nogi to poszukaj troche.

Zdecydowanie boks robi sieczke z mozgu. Dlatego wlasnie jest jedna z dyscyplin ktore moze trenowac student na Polibudzie w Warszawie jako normaly program, podobnie jak judo, jest tez sekcja Kicka. Treningi prowadzi Jacek Urbanczyk. Pierwszy cios musi być mocny, zaoszczędzisz sobie wielu następnych. - przysłowie perskie

[...] przyrost siły o średnio 10,5% oraz zwiększenie odporności na zmęczenie aż do 28%. GAKIC® został stworzony w celu usunięcia z Twoich mięśni toksyn takich jak amoniak, dzięki czemu będziesz mógł trenować dłużej, ciężej i mocniej! Nigdy, przenigdy żaden inny suplement nie mógł Ci oferować tyle co GAKIC®! Oto pierwszy na [...]

moje zdanie jest takie: jak ktos chce, to niech trenuje kicka, boks, TKD, balet, szachy, warcaby, pokera, pływanie i inne, każdego trenującego darzę szacunkiem,ale niech ten ktoś nie twierdzi, że ww style są najlepsze na ulicę, bo żeby radzić sobie na ulicy trzeba trenować przekrojowo. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

hmmm witam, zacznij od 3 dni, wprowadź diete, na mase duże ciężary, nie wiem jak twoje trningi wyglądają, ale ja nie miałbym siły np. trenować klaty 2 razy w tygodniu, gdyż po 4 dniach dopiero trace zakwasy, wiec na poczatek polecam 3 treningi, a jeśli będziesz czół że możesz i chcesz wiecej powoli wprowadzaj dalej. Słuchaj tego co woła twój [...]

[...] wykonuje po max ilość razy, zazwyczaj po 3 serie. Jedzenie: śniadanie: jajecznica i/lub bułka z serem szynka, ogorkiem (kons. lub ziel.), pomidorem. Drugi posiłek: jakiś jogurcik pitny 0,5l Trzeci posiłek: mięsko z kurczaka (albo wieprz.), plus jakas sałatka (ok 100g) i ziemniaki (ok 100g) Trzeci posiłek: Znów bułka jak ze śniadania I [...]

"trenowac sie naucze, a na odzywianie nie mam za bardzo czasu, dlatego chce kupic suple..." qrde szkoda że nie ma tu takiego emota jak w gg <zygi> bo mi się nieodparcie nasuwa...